Programa
Controla tu presión y renueva tu bienestar
en 60 días
¡Vive el mejor estilo de vida que puedas, más allá de tu enfermedad y factores de riesgo!
El cuerpo y la mente están íntimamente relacionados, es importante tratarlos juntos. Y las conexiones personales pueden marcar la diferencia. Descubre cómo lograrlo en 60 días.
¿Qué incluye el programa?
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4 sesiones de coaching de 1 hora
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Semana 1 - 2: Evaluación inicial y educación
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Semana 3 -4: Nutrición y ejercicio
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Semana 5-6: MAnejo del estrés y fortalecimiento emocional
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Semana 7-8: Consolidación y sostenibilidad
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Material educativo: Guías sobre alimentación, recetas bajas en sodio, ejercicios y técnicas de relajación.
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Plantillas: Registros de hábitos y plan de bienestar semanal.
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Seguimiento: Check-ins semanales por WhatsApp para resolver dudas o motivar.
Programa
Recarga tu cuerpo
en 21 días
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Taller guiado en dónde se te proporcionarán varios pasos para implementar y fortalecer tu inmunidad.
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Esta guía concluirá con recomendaciones concretas, recetas y un plan de 21 días que te ayudará a poner en práctica todo lo aprendido.
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Tendrás una sesión de apertura y una de cierre, cada una de duración de 1 hora.